본문 바로가기
반응형
SMALL

YouTube 건강 컨텐츠13

인기 유투브 입냄새의 원인 입마름을 없애는 최고의 방법은 건강한 생활 습관과 이 구강체조 입니다. 침샘 자극 구강체조 배워가세요 ! [ 유투브 내용 요약 ] 입마름 문제에 대해 설명 드리겠습니다. 입마름은 알코올, 담배 등 나쁜 습관에서 기인합니다. 특정 약물 복용 시에도 발생할 수 있으니 주의하셔야 합니다. 만성적인 경우, 자가면역질환인 쇼그렌 증후군 가능성이 있습니다. 쇼그렌 증후군 의심시 병원에서 검사를 받는 것이 좋습니다. 염증 유발 식품 섭취 제한과 오메가-3 섭취가 도움이 됩니다. 껌 씹기, 1분 구강 체조 등으로 타액 분비를 늘릴 수 있습니다. 비처방전 항피임제가 타액 보충에 도움을 줄 수 있습니다. 습관 개선이 건강 증진의 가장 기본적인 방법입니다.  [ 유투브 구강 체조법 ] 1. " 아 " 소리를 내면서 입을 벌린뒤에 다시 닫는다 5회 반복! 2.  혀로 위 , 아래, 좌, 우를 자극 5회 반복!3. 볼에 공기를 불.. 2024. 5. 9.
인기유투브 내 공복혈당이 높은 이유는 뭘까? 공복혈당의 모든 것! https://www.youtube.com/watch?v=m8fvhwFidLQ ▷ 동영상 정보제목: (ENG/CN)내 공복혈당이 높은 이유는 뭘까? 공복혈당의 모든 것!채널 이름: 내과전문의 닥터케이 Dr.K업로드 날짜: 2021-01-22, 9:00 AM조회수: 2,541,638재생시간: 12분 33초 ▷ 동영상 요약이 내용은 공복 혈당 수치가 높을 수 있는 이유와 우리 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지를 이해하는 내용입니다. 공복 혈당이 높은 주요 원인으로 내장지방 과잉과 간의 인슐린 저항성 두 가지를 언급하고 있습니다. 내장지방을 줄이고 인슐린 저항성을 개선하면 공복 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 설명입니다. 또한 올바른 식습관과 운동을 통해 스트레스를 관리하고 건강한 생활습관을 유.. 2024. 5. 9.
인기 유투브 한의사가 알려주는 신장에 해로운 최악의 음식 5가지와 관리 방법 [ 영상 핵심 내용 ]소금 섭취 줄이기 - 고혈압 예방붉은 고기 섭취 줄이기 - 신장 부담 감소과일, 채소의 과잉 칼륨 섭취 줄이기 - 이뇨작용 감소설탕 섭취 줄이기 - 당뇨병 예방가공음료 피하기 - 인 섭취 줄이고 신장결석 예방음주 줄이기 - 신장 염증과 단백뇨 예방갈증날 때 물 마시기 - 신장 보호 [ 영상 스크립트 ]00:34 여기서 제가 신장을 살리는 가장 좋은 방법은 신장의 일을 줄여 주는 것이라고 했습니다.신장은 한마디로 혈액이라는 물에서 노폐물을 걸러내는 것이기 때문에 신장에게 너무 많은 일을 시키면 더 빨리 망가지게 되는 거죠.노폐물이 너무 많으면 처리 과정에서, 필터사이에 노폐물이 끼어서 염증을 유발하고, 염증이 반복 발생하면 필터가 망가지는 거죠. 신장의 필터라는 것은 모세혈관을 말합니.. 2024. 5. 7.
인기 유투브 정액량 줄고 떨어진 정력엔 매일 오자연종환 한 수저 드시면 ~ https://www.youtube.com/watch?v=BjKMaI-lq4M 정액량 감소의 주요 원인은 다음과 같습니다: 전립선 문제 - 전립선염, 전립선비대증, 전립선암 등 남성 호르몬 분비 감소 과도한 성생활 및 자위 비만, 만성피로, 스트레스 등 요도 문제 - 요도염, 요도 근육 약화 등 정관수술이 정액량에는 영향을 주지 않습니다. 개선 방법은 아래와 같습니다: 전립선 문제가 있다면 적절한 치료가 필요 건강한 생활습관 유지 - 적정 운동,스트레스 해소 등 오자연종환 섭취 - 구기자, 산수유, 복분자 등의 한약材를 이용 정기적인 검진을 통해 기저 질환 발견 및 치료 정액에 피가 섞이는 경우, 주요 원인은 다음과 같습니다: 전립선염, 전립선암 등 전립선 질환 요도감염증 과격한 성행위 시 요도 점막 손.. 2024. 4. 18.
유투브 약들약 만성염증에 특효 영양제 오메가3 하지만 더 중요한 효능이 있습니다. https://www.youtube.com/watch?v=hY1edtpYcdQ '만성염증'을 없앤다는 오메가3, 그보다 더 중요한 효능이 있습니다. 오메가3의 효능 효과 작용 기전을 정리해봤습니다 [오메가 3의 핵심 효능] 세포막 구성성분으로 전신 건강 유지 인슐린 저항성 개선, 만성염증 예방 아디포넥틴 호르몬 생성 촉진, 체지방 감소와 식욕 조절 중성지방 대사 촉진으로 체중 감량에 도움 혈관 건강 개선, 혈전 생성 억제 염증 반응 조절, 암 예방 알러지 반응 조절에 도움 뇌 건강 개선, 우울증과 치매 예방 지방 대사와 베타산화 촉진, 고지혈증 개선 통증 완화, 관절염 등 자가면역질환 개선 [ 영상 내용 요약 ] 안녕하세요. 오늘은 오메가3의 다양한 효능에 대해서 정리해 드리겠습니다. 오메가3는 단순히 .. 2024. 4. 18.
인기 유투브 이원경 의사가 알려주는 득보다 실이 큰 건강검진 항목 건강검진 시 유의하세요 ! 건강 검진은 건강한 사람을 위해 필수이며, 필요한 건강검진 항목과 필요없는 항목을 알려줌 피검사 , 소변검사 + 5대암 검진 + 복부초음파 + 조영증강 복부 CT ( 필수 검사 항목) 조영제가 안 들어간 CT + 각 종 MRI (필요 없는 검사 항목) 뇌 MRA , 관상동맥 CT 는 나이가 많거나 가족력이 있으면 한번 검색 해보는 것이 좋다. 일찍 건강 검진을 받으면 질병을 조기에 발견하고 예방할 수 있으며, 실제로 몇몇 시청자가 검진을 통해 암 진단 받은 경험을 공유함. [ 핵심 영상 스크립트 ] 건강 검진을 미리미리 제때제때 잘 받아보자 이거는 몇 번을 얘기해도 아깝지 않은 말입니다 암 초기 발견을 위해서는 건강검진 만한게 없다. [꼭 필요한 검사] 피검사 ,소변검사 위내시경 , 대장내시경 복부 , .. 2024. 2. 23.
인기 유투브 관절 염증 뿌시는 조인트서포트 뉴트리언트 추천 관절 영양제 한 알만 복용해도 효과가 뛰어나며, 어깨 통증 및 염증을 완화하고 관절 건강을 지원하는 영양제 소개 제품은 쏜 땡땡의 조인트 서포트 뉴트리언트로, 미국 상장회사에서 생산되며 품질과 효과에 자부심을 가지고 있음 주요 성분으로 커큐민, 보스웰리아, MSM, 브로멜라인이 함유되어 있으며, 성분 및 함량이 우수하게 조합되어 있음 가격 대비 품질이 좋아 가성비가 높은 제품으로, 240알짜리 병 기준으로 비교적 저렴함 제품은 글루코사민만이 함유돼 있어서 단점이 있지만, 항염증 효과가 기대되며 높은 확률로 빠르게 품절될 수 있음 핵심 : 우수한 배합 1회 제공량 : 4알 섭취 쏜리서치 :미국 상장회사 조인트서포트 뉴트리언트는 쏜리서치에서 만든 건강기능식품으로, 주요 성분은 글루코사민, 보스웰리아, 커큐민(강황), M.. 2024. 2. 23.
인기유투브 김약사 비아그라 대체 식품 2주 동안 먹었더니 단단함이 달라지는 게 느껴집니다 브라질너트 아연 https://www.youtube.com/watch?v=Kq9h2xMSTk0[ 영상 핵심 요약 ]발기부전 치료를 위해 브라질넛과 특수 아연을 추천드립니다.특수 아연은 ZIP 수용체 증가로 전립선 내 아연 흡수율을 높여줍니다.브라질넛과 특수 아연은 안전성이 검증되었고, 임상 경험도 많습니다.부작용 없이 시도해볼 수 있는 대체 치료법입니다.복용량과 기간은 전문의 상담 후 조정되어야 합니다.남성호르몬 분비 촉진, 정자 질 개선 등 기능 향상 효과 있습니다.다만 모든 발기부전을 완벽하게 치료할 순 없습니다.굴 역시 면역력 강화에 좋은 식재료입니다.브라질넛은 셀레늄 성분으로 글루타치온 활성화, 항산화 작용 등을 통해 전립선 기능 개선 효과가 있습니다. [ 영상 스크립트 ] 00:00 저희 약국 근처에 내과 병원.. 2024. 2. 4.
고약사가 추천하는 유산균 가성비 유산균에서 프리미엄 유산균까지 소개해드립니다. 닥터제안 프리 프로바이오틱스 엘포 플로라 하이락 비피더스 비포락 https://www.youtube.com/watch?v=Fz7raO50gsE [ 유투브 영상 핵심 요약 ] 4년 만에 유산균 제품들을 리뷰한다. 좋은 유산균을 고르는 기준은 좋은 균주사의 유산균 사용, 100억 이상 균수 보장, 균종 배합 비율, 개별 포장, 적정 가격 등이다. 프리미엄 유산균으로 닥터젯등 프리 프로바이오틱스, 엘포땅 플로라, 트루땅 프로바이오틱스 플로럴 디즈, 타이땅 비피더스, JN땅땅 바이오 등을 소개한다. 가성비 좋은 유산균으로 비포라띵, GQ땅 포스트바이오틱스, 엘레땅, 람로땅 여성유산균 등을 소개한다. 개인마다 유산균에 대한 효과가 다르므로 자신에 맞는 걸 찾아야 한다. 유산균 선택 시 균수, 가격, 섭취자 피드백 등을 종합적으로 고려해야 한다. 오늘 소개한 제품들은 개인 경험.. 2024. 2. 2.
인기 유투브 이동환 TV 비타민 C 메가도스 나에게 과연 맞을까 ? 그리고 주의해야 할 점은 무엇일까 ? https://www.youtube.com/watch?v=AEiYQvjZxX4 [나에게 맞는 비타민C 복용량 찾기와 주의사항 요약] 설사 여부로 흡수량 가늠, 설사 시작시 용량 줄이기, 하루에 3번 나누어 먹기 , 배에 가스는 걱정하지 말기 공복 복용 피하기, 물과 함께 복용하여 비타민 C 농도 낮추기 , 다른 영양제도 같이 복용하기(신장결석 예방) 비타민C만 가지고 역할 다하기 어려움 여러 영양소 복합 복용시 효과 좋음 신장기능 나쁜 사람은 고용량 주의 담당의사 상담 후 용량 결정 개인차 있음, 체크하며 조정할 것 공복 복용 시 위 부담 가능성 있음 물 많이 마시기(위 부담 줄이고 신장결석 예방) https://link.coupang.com/a/bo2gmE 고려은단 비타민C 1000 + 쇼핑백, 180.. 2024. 2. 1.
인기유투브 닥터딩요 입술질환 팁 - 구내염, 구각염, 단순포진 빨리 낫는 법 https://www.youtube.com/watch?v=C6ZwoMnjMoo 구내염 정식 명칭은 '아프타성 구내염' 구내염 패치를 입술에 붙이고 자면 효과적이다. 단, 혀 옆면이나 편도 등의 부위에는 패치를 붙일 수 없으므로 알보땡( 폴리크레줄렌액 )을 5배 희석해 바른다. 구각염 입술 양끝이 갈라지는 증상으로 정식 명칭은 '구각염' 진균감염 때문에 발병한다. 구각염 전문 연고(스테로이드+항진균제+항생제 성분)를 발라주면 대부분 1-2일 사이에 치유된다. 단순포진 정식 명칭 '구순 단순포진' Valacyclovir나 Famciclovir 등의 항바이러스제를 물집이 올라오기 직전에 1일간 간헐적 일시요법으로 경구 투여하는 것이 빠르게 치유된다. https://link.coupang.com/a/boUKiO.. 2024. 1. 31.
인기 유투브 만성염증 뿌리 뽑는 오메가3 비타민 D 유산균 영양제 복용 방법 알려주는 고약사 https://www.youtube.com/watch?v=pWYL6vjYcgs [ 영상 핵심 요약 ] 영상에서 소개된 영양제는 아토피와 같은 피부염을 개선하기 위한 것으로, 만성 염증을 조절하고 면역균형을 개선하며 항산화 효과를 가진다. 아토피의 주요 원인으로 가족력, 면역 기능의 문제, 외부 알러지 및 환경적 요인, 스트레스, 만성 염증 등이 언급되었다. 가장 중요한 영양소로 소개된 것은 오메가-3로, 고용량으로 3,000~6,000mg를 6개월 이상 꾸준히 섭취하는 것이 효과적이라고 강조되었다. 오메가-3 외에도 감마 리놀렌산(GLA)을 함께 섭취하면 효과가 더 좋을 수 있다고 언급되었다. 제품으로는 스포츠 리서치의 "트리플 스트렝스 오메가3"와 "달맞이꽃 종자유"를 추천하며, 아침, 점심, 저녁으로.. 2024. 1. 27.
인기 유투브 이왕재 박사 반재상 원장이 알려주는 건강하게 사는 방법 "활성화 산소" 이것을 관리해라 !! https://www.youtube.com/watch?v=VlVXi5GWIVI [ 영상 내용 요약 ] 채소 섭취를 지나치게 강조하는 것은 문제가 있다. 동물성 단백질 섭취의 중요성을 인식해야 한다. 과식이 노화를 촉진시키는 주범이다. 과식으로 활성산소가 크게 증가하기 때문이다. 산소 사용량과 수명은 밀접한 관계가 있다. 고산지대 사람들의 수명이 길어지는 이유이다. 유해 산소로부터 보호하는 영양소를 잘 보충해야 한다. 비타민 C가 혈관을 보호하고 면역기능을 올려 암 예방에 도움을 준다. 비타민 C 복용 시 적응 과정이 중요하다. 서서히 용량을 늘려가야 한다. 가루 약이 가장 바람직한 비타민 C 섭취 방법이다. 순수한 상태로 섭취할 수 있다. 요로결석과 담석은 전혀 상관없는 별개의 질환이다. 스트레스와 과식.. 2024. 1. 27.
반응형
LIST